ヒプノセラピーに関するよくある質問など、不安や疑問をまとめて解消します！
- リカバーライフ ヒプノセラピー
- 2月11日
- 読了時間: 5分
更新日：3月13日
ヒプノセラピーに興味はあるけれど、「本当に安全なの？」「自分に合っているのかな？」そんな不安や疑問を感じている方はとても多いです。
ここでは、初めての方からよくいただく質問をまとめて、できるだけ分かりやすく、正直にお答えしていきます。少しでも安心して読み進めていただけたら嬉しいです。
▼目次
1.ヒプノセラピー全般についてのよくある質問
1-1.本当に催眠にかかるのでしょうか？
「催眠にかかる」という言葉から、意識を失ってしまうようなイメージを持たれる方もいますが、実際のヒプノセラピーは違います。
ヒプノセラピーで使う催眠状態とは、深くリラックスし、意識が内側に向いている状態のことです。とても自然な状態で1日に何度も出たり、入ったりしています。
例えば、日常でぼーっと考え事をしている時や読書に夢中になっている時、高速道路をのんびりと運転している時などでも催眠状態になっています。
けっして特別な才能が必要なわけではありません。
1-2.自分は暗示にかかりにくいタイプだと思うのですが大丈夫ですか？
「私は疑い深いから無理かも…」そう感じている方もご安心ください。
ヒプノセラピーは、無理に暗示を入れるものではありません。むしろ、納得できないことは受け取りません。
ポイントは、あなた自身がリラックスできるかどうか、安心できるかどうかがとても大切なので、「かかりやすさ」よりも「安心感」が重要です。
1-3.途中で目が覚めたり、意識が戻ったりしませんか？
はい、意識が戻るというよりは常にあるという方が正解です。
また、途中で考え事をしたりして、現実に意識が戻ることもごく自然なことです。
もし、そのようになってしまったとしてもセッションが失敗した事につながりません。
むしろ、その揺れも含めて大切なプロセスです。
2.安全性・不安に関する質問
2-1.ヒプノセラピーで怖い体験をすることはありますか？
ヒプノセラピーでは、無理に怖い体験をさせることはありません。
特にお試し体験セラピーでは、深い記憶やトラウマに踏み込むことは行いません。
「安心・安全・心地よさ」を最優先しています。
2-2.自分の意思に反することをさせられませんか？
そのようなことはありません。催眠状態でも、あなたの意思や判断力は保たれています。
嫌なことやしたくないことは、心が自然とブレーキをかけますのでご安心ください。
2-3.セッション中に感情があふれたらどうなりますか？
感情が動くことは、決して悪いことではありません。
もし不安や涙が出そうになった場合も、セッションを無理に続けることはなく、すぐに落ち着けるようサポートします。
なお、お試し体験セラピーでは強い感情解放を目的としていませんので、どうぞご安心ください。
3.お試し体験セラピーについての質問
3-1.お試し体験セラピーではどこまで行いますか？
お試し体験セラピーでは、催眠誘導によるリラックス体験が中心です。
前世療法や年齢退行など、深いセッションは行いません。
3-2.前世療法や年齢退行は必ず受ける必要がありますか？
いいえ、必ず受ける必要はありません。
セラピストとの相性や催眠状態の感覚を確かめた上で、必要だと感じた時に選択していただければ十分です。
3-3.お試し体験セラピーだけでも意味はありますか？
はい、意味はあります。
・催眠状態とはどのようなものか？
・呼吸やイメージを使った穏やかな誘導を体験してみる。
・今後の相談などを安心して任せられるかどうかの判断基準になります。
4.オンラインヒプノセラピーに関する質問
4-1.オンラインでも本当に効果はありますか？
はい、オンラインでも問題ありません。セッションは表情と声、そして安心感がとても大切です。対面でなくてもセラピストとの信頼関係があれば効果があります。
4-2.自宅で受けると集中できないのでは？
人によっては、家事や育児、介護などで集中できない方もいらっしゃるかと思いますが、セッション中は、なんとか一人になれる環境を作ってほしいと思います。
4-3.家族がいる環境でも受けられますか？
セッションは、一人きりになれる時間とゆったりとリラックスできる環境が大切です。
5.セラピストとの相性・申し込み前の不安
5-1.もしセラピストとの相性が合わなかったらどうなりますか？
セラピストとの相性はとても大切です。
もし合わないと感じた場合、次回のセッションを無理に続ける必要はありません。
5-2.無理に継続を勧められることはありませんか？
ありません。ご自身のペースを何より大切にしています。
6.【まとめ】不安を感じているあなたへ
6-1.不安があるのは、とても自然なこと
初めてのことに不安を感じるのは、人間（動物）として、とても自然で大切な感覚です。
6-2.まずは「安心できる体験」を
ヒプノセラピーを手軽に体験できる「お試し体験セラピー」を受けてみませんか。
7.お試し体験セラピーのご案内
前世療法や年齢退行といった深いセッションをいきなり受けなくても大丈夫です。
まずはセラピストとの相性を確かめるだけでも、まったく問題ありません。
まずは、安心できる体験から始めてみませんか。
お試し体験セラピーでは、リラックスする感覚をやさしく体験していただけます。
あなたのペースを大切にしながら、お待ちしています。
