ヒプノセラピーでは何をするの？お試し体験セラピーの流れをやさしく解説
- リカバーライフ ヒプノセラピー
- 1月31日
- 読了時間: 5分
更新日：3月13日
「ヒプノセラピーに興味はあるけれど、実際に何をするのか分からなくて不安…」
そんな気持ちを抱えている方は、とても多いです。
このページでは、初めての方に向けて「お試し体験セラピーで何をするのか」をできるだけやさしく、分かりやすくお伝えします。
▼目次
1.ヒプノセラピーは「話すだけ」ではありません
1-1.カウンセリングとの違い
一般的なカウンセリングは、「話すこと」「考え方を整理すること」が中心です。
一方、ヒプノセラピーはリラックスした状態で、心の深い部分にやさしく触れていくことを主としています。
頭で考えるだけでは変わりにくい感情のクセや無意識の思い込み、繰り返してしまう反応。
そうした部分に、無理なく気づいていくことを大切にします。
1-2.リラックス状態を大切にする理由
人は、心を守るためについ無意識的にブレーキをかけてしまいます。
ヒプノセラピーでは、そのブレーキを無理に外すことはしません。
安心できるリラックス状態だからこそ、本来の自分の感覚に気づきやすくなるのです。
2.お試し体験セラピーでは何をするの？
2-1.セッション前について
お試し体験セラピーでは、いきなり催眠に入ることはいたしません。
まずは、
・催眠とは何か？
・催眠状態になるとは、どんな感じなのか？
などを説明させていただきます。
2-2.催眠誘導で行うこと・行わないこと
お試し体験セラピーでは、
〇 安心してリラックスするための誘導
〇 呼吸やイメージを使った穏やかな誘導
を中心に行います。
ですので、
✖ 無理に深い記憶を掘り下げる
✖ トラウマに触れる
✖ 前世療法や年齢退行をおこなう
といったことはいたしません。
2-3.深い記憶を無理に扱わない理由
心の深い部分に触れるには、「安心」と「信頼」がとても大切です。
お試し体験セラピーは、まずセラピストとの相性を確かめる事が大切です。
セッションは安全を最優先し、必要以上のことは行いませんのでご安心ください。
3.セッション中について
3-1.催眠とはどんな状態なの？
正直、催眠にかかっているという感覚はまったくありません。
催眠状態になると全身の力が抜けて、とてもリラックスした状態となり、心地よさを感じとれるかと思います。
また、多くの方が「ウトウトする感じ」や「ぼんやりしているけど聞こえている」と表現されます。
3-2.ご自身のコントロールを失うことはありません
セッション中に
・自分の意思がなくなる
・操られるということはありません
もし、やめたい時はいつでもやめられますので、ご安心ください。
3-3.不安を感じたらどうなる？
セッションの途中で不安を感じた時は、遠慮しないで声をかけてもらって大丈夫です。
状況に応じてペースを緩めたり、中止することもできます。
あなたの安心が、何より優先されますので、どうぞご安心ください。
4.オンラインヒプノセラピーの流れと安心ポイント
4-1.オンラインでも効果がある理由
リカバーライフは「場」よりも「状態」を大切にします。
ご自宅という慣れた環境の方が、リラックスできる方が多く効果が期待できます。
4-2.自宅で受けるメリット
・移動の負担がない
・終わった後すぐ休める
・安心できる空間で受けられる
オンラインならではのメリットが、ここにあります。
4-3.事前に準備しておくこと
催眠に入りやすいコツとして以下の環境が大切です。
・落ち着いてセラピーを受けるために、1人きりになれる環境
・ゆったりとした服装
・リクライニングチェアまたはソファー（心身ともにリラックスできる環境）
・パソコン
注：円滑にセッションをおこなうために、カメラやモニターの位置をあらかじめ顔の表情が見えるようセッティングしておいてください
またスマホやタブレットについては、立てかけられるスタンドなどでお受けください
（手に持ってのセッションはご遠慮ください）
・イヤホン（セラピストの声がしっかりきこえる環境）
・水分
また、セッション前日の飲酒は控え、十分な睡眠をお取りください。
5.お試し体験セラピー後の変化について
5-1.すぐに変化を感じる人・ゆっくり変化する人
・気持ちが軽くなる
・呼吸が楽になる
・安心感に満たされる
など、セラピー後の変化の感じ方は、人それぞれです。
5-2.「何も起きなかった」と感じても大丈夫な理由
お試し体験の目的は、劇的な変化を起こすことではありません。
「セッションを安心して受けられたか」
「セラピストとのリズムは合っていたか」
それを感じてもらえたら、十分です。
6.まずは安心できるセラピー体験から始めてみませんか
6-1.いきなり前世療法・年齢退行を受けなくていい
深いセッションは、「受けたい」と思えたタイミングで大丈夫です。
無理に進めることはありません。
6-2.相性を確かめるためのセッションという考え方
ヒプノセラピーはあなたとセラピストとの相性がとっても大切です。
お試し体験セラピーは、今後の判断材料としてお気軽に。
お試し体験セラピーが少し気になる方は、
まずは、セラピストとお話してみたいなと思った方は、
お問い合わせより「無料相談する（40分）」を選択ください。
